KALANETIKA
Tai plastinės gimnastikos rūšis, kurios pratimų atlikimo technika glaudžiai siejasi su baleto ir jogos elementais. Pagrindinis kalanetikos principas – nepakenkti organizmui. Dažniausiai judesiai atliekami nepatogiose padėtyse, kad treniruotųsi sunkiai pasiekiami gilieji raumenys. Treniruotės metu atliekama judesio pulsacija, kurios metu raumuo susitraukinėja. Pulsacija - tai mažos amplitudės judesiai, kurie siekia nuo 1 iki 7 cm. Pulsuojama 15–100 sekundžių ar kartų. Tokiu būdu veikiamas raumuo stiprėja. Atliekant pulsacijas aktyvuojami gilieji pilvo raumenys, nes reikia išlaikyti taisyklingą kūno padėtį. Tempimo pratimai su pulsacija pagerina raumens elastingumą. Todėl kūnas tampa lieknesnis, tvirtesnis, gerėja laikysena. Treniruočių metu naudojamos įvairios priemonės: svareliai, kamuoliai, elastinės gumos. Šiuo metu kviečiame registruotis į individualias kalanetikos treniruotes.