KOMPLEKSINĖ TRENIRUOTĖ
Mankšta paremta sveikatinimo principais - kineziterapija. Ji skirta tiek vyrams, tiek moterims. Tai bendra visas kūno raumenų grupes mankštinanti treniruotė. Joje derinami tempimo, dinaminiai ir funkciniai jėgos pratimai, kurių metu apkraunama daug raumenų grupių vienu metu. Todėl lavėja ne tik raumenų jėga, tarpraumeninė koordinacija, stuburo stabilumas, lankstumas, pusiausvyra ir koordinacija, bet ir didėja širdies kraujagyslių sistemos ištvermė. Treniruočių metu naudojamos įvairios priemonės: svareliai, kamuoliai, elastinės gumos. Šiuo metu kviečiame registruotis į individualius užsiėmimus.
Vaikų kompleksinė treniruotė (kineziterapija). Treniruotės metu atliekami pratimai koreguoja netaisyklingą laikyseną, plokščiapadystę, šleivapėdystę, kojų „X“ ir „O“ deformacijas, krūtinės ląstos deformacija. Šios treniruotės tinka esant bendram raumenų neišsivystymui. Atliekant tikslingus pratimus balansuojama raumenų – kaulų sistema ir koreguojamos sutrikusios biomechaninės grandys. Vaikų mankštos metu kompleksiškai taikomos įvairios metodikos padedančios atstatyti sąnarių paslankumą, subalansuoti raumenyną, išspręsti laikysenos problemas, koreguoti deformacijas, normalizuoti raumenų tonusą, pagerinti medžiagų apykaitą bei visų organų sistemų veiklą, taip pat sumažinti psichologinį bei emocinį stresą.
Kviečiame registruotis į individualius užsiėmimus.
Nėščiųjų kompleksinė treniruotė (kineziterapija). Nėštumas - tai ypatingas periodas moters gyvenime. Jo metu keičiasi daugelis organizmo funkcijų, pvz. pradeda gamintis hormonas relaksinas, kuris atpalaiduoja visus kūno raiščius; taip pat persitvarko kraujotakos, hormoninė ir kitos sistemos. Todėl nėštumo metu svarbu harmoninga organizmo sistemų tarpusavio sąveika, kurią palaikyti padeda taip pat ir kineziterapijos užsiėmimai. Bene kiekviena moteris nėštumo metu susiduria su tam tikrais iššūkiais: dėl nuolat besikeičiančios dubens padėties bei didėjančios apkrovos nugaros raumenims, atsiranda nugaros bei strėnų skausmai, dėl pokyčių kraujotakos sistemoje ir medžiagų apykaitos pokyčių, pradeda tinti kojos.
Nėštumo metu itin svarbu palaikyti fizinį aktyvumą (jei nėra gydytojo perspėjimų/kontraindikacijų), kuris užtikrintų pilnavertę kraujotaką, tiekiančią gyvybiškai svarbias medžiagas (deguonį bei maisto medžiagas) tiek motinai, tiek ir vaisiui.
Kviečiame registruotis į individualius užsiėmimus.
Senjorų kompleksinė treniruotė (kineziterapija). Fizinis aktyvumas ypač naudingas vyresniame amžiuje, jis ne tik stiprina sveikatą, bet ir prailgina gyvenimo trukmę bei gerina jo kokybę. Sportuojant organizme sumažėja susidariusių pavojingų medžiagų kiekis, atpalaiduojami raumenys, gaminami hormonai (endorfinai), pagerėja nuotaika. Užsiėmimų metu bus atliekami saugūs ir efektyvūs pratimai naudojant kamuoliukus, svarelius, didžiuosius kamuolius, elastines gumas.
Kviečiame registruotis į individualius užsiėmimus.
Vaikų kompleksinė treniruotė (kineziterapija). Treniruotės metu atliekami pratimai koreguoja netaisyklingą laikyseną, plokščiapadystę, šleivapėdystę, kojų „X“ ir „O“ deformacijas, krūtinės ląstos deformacija. Šios treniruotės tinka esant bendram raumenų neišsivystymui. Atliekant tikslingus pratimus balansuojama raumenų – kaulų sistema ir koreguojamos sutrikusios biomechaninės grandys. Vaikų mankštos metu kompleksiškai taikomos įvairios metodikos padedančios atstatyti sąnarių paslankumą, subalansuoti raumenyną, išspręsti laikysenos problemas, koreguoti deformacijas, normalizuoti raumenų tonusą, pagerinti medžiagų apykaitą bei visų organų sistemų veiklą, taip pat sumažinti psichologinį bei emocinį stresą.
Kviečiame registruotis į individualius užsiėmimus.
Nėščiųjų kompleksinė treniruotė (kineziterapija). Nėštumas - tai ypatingas periodas moters gyvenime. Jo metu keičiasi daugelis organizmo funkcijų, pvz. pradeda gamintis hormonas relaksinas, kuris atpalaiduoja visus kūno raiščius; taip pat persitvarko kraujotakos, hormoninė ir kitos sistemos. Todėl nėštumo metu svarbu harmoninga organizmo sistemų tarpusavio sąveika, kurią palaikyti padeda taip pat ir kineziterapijos užsiėmimai. Bene kiekviena moteris nėštumo metu susiduria su tam tikrais iššūkiais: dėl nuolat besikeičiančios dubens padėties bei didėjančios apkrovos nugaros raumenims, atsiranda nugaros bei strėnų skausmai, dėl pokyčių kraujotakos sistemoje ir medžiagų apykaitos pokyčių, pradeda tinti kojos.
Nėštumo metu itin svarbu palaikyti fizinį aktyvumą (jei nėra gydytojo perspėjimų/kontraindikacijų), kuris užtikrintų pilnavertę kraujotaką, tiekiančią gyvybiškai svarbias medžiagas (deguonį bei maisto medžiagas) tiek motinai, tiek ir vaisiui.
Kviečiame registruotis į individualius užsiėmimus.
Senjorų kompleksinė treniruotė (kineziterapija). Fizinis aktyvumas ypač naudingas vyresniame amžiuje, jis ne tik stiprina sveikatą, bet ir prailgina gyvenimo trukmę bei gerina jo kokybę. Sportuojant organizme sumažėja susidariusių pavojingų medžiagų kiekis, atpalaiduojami raumenys, gaminami hormonai (endorfinai), pagerėja nuotaika. Užsiėmimų metu bus atliekami saugūs ir efektyvūs pratimai naudojant kamuoliukus, svarelius, didžiuosius kamuolius, elastines gumas.
Kviečiame registruotis į individualius užsiėmimus.